ビクラムヨガの口コミ&効果を徹底検証!!

ビクラムヨガの概要

 

ビクラムヨガはピクラム・チョードリー氏が考え出したヨガで湿度が40%を超えており平均室温が40度以上の環境で行われるヨガとなります。

 

90分のトレーニングが基本となっています。

 

ホットヨガとの違いはほとんどないのですが、ビグラムヨガに関しては500時間というきっちりとした教育を受けたものでしかインストラクターを名乗ることが出来ないという点がホットヨガとの違いになります。

 

同じことを行うにしてもしっかりと教育をされているビグラムヨガのほうがより信頼性は厚いということになります。

 

 

ビクラムヨガの効果

 

ビグラムヨガのメリットは新陳代謝を高めて無理することなくダイエットを行うことが出来るという点です。

 

体幹がしっかりとしてくると言うメリットもあります。

 

ビグラムヨガのデメリットはきっちりとしているので気楽さを求めている人にはキツイと思う人がいる可能性があることになります。

 

方法などの違いはあるもののホットヨガと効果などもそんなに変わるものでもありません。

 

システム化されたような世界が嫌に思う人はビグラムヨガよりもホットヨガのほうが良いと思う人がいるかもしれません。

 

 

ビクラムヨガの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

ヨガというとすごくゆったりとしているイメージがありましたが、このヨガはすごくハードだと感じました。
思っているより汗がガンガン出てきます。
終わった後はすごくすっきりとして、達成感もありますし、体重も落とせるのでいいと思います。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

職場の先輩に誘われて初めて行きましたが、想像以上に汗が出てきて、普段あまり汗をかかないタイプの私はすごくびっくりです。
汗をかくってこんなに気持ちがいいんだと思わせてくれて、それからは癖になってしまいました。
ビクラムヨガ、大好きです。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

ビクラムヨガのスタジオに初めて入った時に、そのにおいに思わず顔をしかめました。
あれだけ汗をかくんだから仕方がないのかなとは思いますが、汗のにおいなどがどうしても気になって集中することもできませんでした。
二度とやりません。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

私はどちらかといえばピラティスみたいなゆっくりと小さな動きの方があっているのかなと思います。
ビクラムヨガの動きにどうしてもついていけません。
ヨガって本当にいろいろありすぎてわからないなぁ

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

ビクラムヨガは覚えたいと思っています。
今は普通に仲居さんですけど、ヨガの資格とか色々と取得して自分で教室を持てればなと思っています。
ビクラムヨガもいずれは勉強しようと思います。
あと、自分のスタイルももっと良くなるように頑張りたいと思う。

 


 

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