ママチャリダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

ママチャリダイエットの概要

 

自転車に乗るということは体に良いだろうと言うことは誰もが容易に想像できることとなります。

 

でも、その乗る自転車はスポーツタイプのサイクリング自転車なんていうものを想像してしまいます。

 

それでは女性の主婦には頭から無理のような話になってしまいます。

 

そこで話題となっているのがママチャリを利用してのダイエットです。

 

 

ママチャリダイエットの効果

 

ママチャリダイエットに適している自転車はギアの変更が出来る自転車に乗ることです。

 

ギアを軽くしてペダルをたくさん回すという動作が大切のです。

 

1日に20分以上、週に3回は乗るように心がけなくてはいけません。

 

自転車に乗るということは有酸素運動なので20分は継続して乗ることが必要なのです。

 

ママチャリダイエットのメリットは気軽に行うことができることです。

 

楽しみながら乗るということも出来ます。自転車に乗ることで思わぬ魅力に出会えることも楽しいものです。

 

デメリットは継続をしなくてはいけないこと、時々思い立った時だけではなく継続して乗るという行為が必要となってくるのです。

 

何かにつけ自転車を乗り回す習慣をつけると良いかもしれませんね。

 

ただし、毎日、ママチャリに乗っているにも関わらず痩せない方もいるようです。

 

その場合は、食事量や食生活を振り返ってみましょう。

 

 

ママチャリダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

主婦をやっていて、ママチャリにはほぼ毎日乗っています。

 

時には、子供を乗せて乗り回していますね。

 

だけど、特に痩せたと言う感じはしません。

 

ただ単に乗っているだけでは、中々脂肪が落ちないと思う。

 

体を動かすわけだから、細胞や筋肉が活発化するとは思うけど、ダイエットにはちょっと向いていないと思う。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

私はアパートから駅までは、いつもママチャリを乗って通勤に使っています。

 

歩くとちょっと駅まで遠いので、ママチャリで通っているわけです。

 

だけど、年々体重が微増しています。

 

代謝の低下を運動で補えていないのでしょう。

 

あと、乗る時間が短すぎるとダイエットにならないのかも知れませんね。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

うちの近所のおばさんでママチャリを乗り回している人がいます。

 

だけど、その人って太っていますし特にダイエットになっていないと思う。

 

あと、いくらママチャリを乗っていても食べ過ぎとか、食生活の悪さがあるとやっぱり痩せないですよね。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

駅まで歩いていたのをママチャリに変えてみました。

 

だけど、普通に考えれば歩くよりも自転車の方が絶対に楽ですよね。

 

そのせいもあって体重が落ちるなどはありませんでした。

 

歩くのに比べるとカロリーも消費していないようですし、駅まで歩いている人であれば、無理して自転車に変える必要はないと思いました。

 

まあ、自転車の方が楽なんですけどね。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

働いていた会社が家からそれほど遠くないのでママチャリで通う事にしました。

 

1週間に5日は乗っているのですが、1キロも痩せません。

 

既に、この生活を1年以上続けています。

 

あと、乗っていても食べ過ぎればちゃんと体重は増加して太ってしまうようです。

 


 

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